Desafio D15 5.0

O D15 tem como principal objetivo te ajudar no processo de reeducação, não apenas para perder peso, mas principalmente, para inserir a alimentação saudável e os bons hábitos na sua rotina. Nesse desafio você contara com três tipos de dietas: detox intestinal, low carb e cetogênica. 

A Detox Intestinal será composta por três dias, assumindo o papel de desintoxicar seu organismo, além de ajudar a eliminar peso e aumentar a imunidade, uma vez que a saúde e o funcionamento do intestino impactam diretamente no sistema imunológico.

A Low Carb acontecerá no período de seis dias, é uma dieta onde existe a
redução do consumo de carboidratos, devendo-se ingerir menos de 130g deste macronutriente por dia. Uma vez que esta quantidade de carboidratos representa apenas 26% da energia necessária para o organismo, o resto deve ser proporcionado pelo consumo de gorduras boas e proteínas. É bastante eficiente no processo de emagrecimento porque o metabolismo passa a funcionar melhor com o aumento das proteínas e da gordura, ajudando também a reduzir a inflamação do organismo e a combater a retenção de líquidos.

A Cetogênica que irá acontecer nos últimos cinco dias do desafio, foi criada como uma alternativa para tratar pacientes com epilepsia, mas também é bastante eficiente no processo de emagrecimento porque o metabolismo passa a funcionar melhor desde que se adapta a utilizar corpos cetônicos provenientes da gordura para fins energéticos, ajudando também a reduzir a inflamação, melhorar saciedade, sono, intestino e a combater a retenção de líquidos.